Видео

Какой вы классный! И ваши видео супер, полезные и доступные! ❤

Бля я только сейчас заметил, что руки нужно ставить не напротив плечей, а дальше! Автор спасибо

Запутаться можно

Ломала плечевую кость,восстановилась,думала знаю почти всё,ан нет!Удивил,не премину!!!

Шикарно! 💪💪💪

Вопрос только в одном , встану ли я после всего или останусь лежать . . .

Макар, привет! Можно ли прокатывать поясницу?

По сколько подходов делать?

Отлично придумал 👍. Попробую.

Почему я только сейчас увидел ваш канал? Спасибо за упражнения!

не делайте так, если вам дорога спина

А можете показать какая фитнесс резинка? И где её купить? В спортивных магазинах она очень жёсткая, не тянется!

У меня хрустит и болит левое плечё чё делать? Болят так же все суставы и хрустят

Можно больше упражнений для людей со сколиозом? Спасибо за ваш труд)

👍

Здравствуйте! Врач сделал тест на выдвижной ящик и после этого хромает, можно ли такими тестами повредить колено

Как всё у вас классно

Получилось 1 способом .

Спасибо, полезно🎉

Надо растягивать мышцы груди . без них не будет толку.

грыжа через сколько можно будет проходить спрашивает?😢😂

Сколько раз и сколько подходов?

Благодарю

😅❤ячсмитьбюфывапролджэйцукенгшщзх

Ещё бы знать как упражнения называются😂А не выделываться "крутым" говором😂🤡 Да и хватит обманывать людей,резинками НИЧЕГО не накачать! Мадам из видео сама занимается с железом,а вы тут резиночки впариваете🤡🤦🏻

3-4 упражнения уже физически не могу сделать...

😊

Старый добрый пилатес. Хорошее упр

Выглядит больно

Абплп

Хрустнул и сразу вырвало (для не знающих это я блюванул)

Медленно покажите пжста

Локти должны быть к телу прижаты

При больной пояснице невозможен ваш комплекс.При здоровой спине да.Но при здоровой спине мало кто этим занимается😂Благодарю вас!❤

Спасибо!

Спасибо! Сразу подписка за короткое и наглядное видео!!! То что надо, без лишнего

Благодарю!!!!!!!!!

Благодарю очень хорошие управления.

Меня так рассмешили вращая ногой.Такого упражнения я еще не делала..но попробую. Может и правда поможет.Благодарю.

Ни один способ не работает

Всё хорошо,😊 но движение должно быть от головы вниз позвоночнику

Что за трек звучит?

От одного видео уже приятно))))

Если бы у автора видео, когда-нибудь был бы перекос таз, он бы знал, что этими упражненями, он ничего бы не исправил(. Перекос таза не исправляется растяжками, или статическими позами, потому что тело сопротивляется этим растяжкам. На время, да, может отпустить, какая то мышца может отойти от напряжения, но через некоторое время она опять будет в гипертонусе из-за того, что в теле не приведены в порядок другие мышцы

А зачем «хрустеть»?

У меня болит лапаток зарядка через два дня сильно болит грудного отдела

Если вы можете делать эти упражнения, у вас все хорошо))

А по сколько раз делать?

Grazie, bello, mi piace

Предсавляю как будет сложно, но буду пытатьсяСпасибо тем кто победил страх и боль, и полуил резудьтат